Gesundheitswandern
Beim Gesundheitswandern wird gesundheitsorientiertes Bewegungstraining mit Naturerlebnis und Geselligkeit verbunden. Sie bekommen Informationen zur richtigen Ausrüstung, dem Verhalten in der Natur sowie zur Gestaltung von Gesundheitswanderungen. Im Mittelpunkt steht jedoch die Praxis: beim Wandern wird Ihre Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert. Ein soziales Miteinander in der Gruppe wird gestärkt und Ihre Körperwahrnehmung sowie Entspannung gefördert. Sie lernen, wie Bewegung in der Natur Stress reduzieren kann und dabei auf angenehme Weise Ihre körperliche Fitness verbessert. Gesundheitswandern ist für jeden geeignet, egal ob Sie sie sich körperlich fit halten, Stress abbauen oder die entspannende Wirkung der Natur spüren möchten.