Für Ihre Sicherheit - Ein Unternehmen der Rewe Group
Kostenlose Stornierung bis zu 48 Stunden vor Anreise
Immer aktuelle Infos zu Covid-19 Einschränkungen

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das besonders die tief liegenden und meist schwächeren Muskeln trainiert, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sehr wichtig sind. In diesem Kurs lernen Sie deshalb Übungen kennen, die genau diese Stützmuskulatur in der Körpermitte - im Pilates “Powerhouse genannt - trainieren. Das gezielte Training dieser Muskulatur stabilisiert Ihre Wirbelsäule und fördert eine aufrechte Körperhaltung. So können Sie nicht nur Rückenschmerzen vorbeugen, sondern auch bereits vorhandene Beschwerden lindern. Durch die kontrollierten Bewegungen wird Ihre Körperwahrnehmung verbessert, was ein gesundes Bewegungsverhalten im Alltag unterstützt. Da der gesamte Körper beansprucht wird, trainieren Sie zusätzlich Ihr Herzkreislaufsystem und verbessern Ihre Ausdauer. Pilates ist das ideale Training für Bewegungseinsteiger, um den gesamten Körper sanft zu kräftigen und besonders die Körpermitte zu stabilisieren.

zu den Angeboten!

Trustpilot